ময়ূৰাসন
ময়ূৰাসন বা ময়ূৰ ভংগিমা[1] হৈছে হাতৰ ওপৰত শৰীৰক আনুভূমিকভাৱে ধৰি ব্যায়াম হিচাপে হঠযোগ আৰু আধুনিক যোগত হাতেৰে শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা আসন। ই দশম শতিকাত বৰ্ণনা কৰা আটাইতকৈ পুৰণি আসনসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম।
ব্যুৎপত্তি আৰু উৎপত্তি
[সম্পাদনা কৰক]
এই নামটো সংস্কৃত শব্দ ময়ূৰ (मयूर) অৰ্থাৎ "ময়ূৰ চৰাই"[2] আৰু আসনা (আসন) অৰ্থাৎ "ভংগিমা"ৰপৰা গঠিত হৈছে।[3]
ময়ূৰাসন হঠযোগত ব্যৱহৃত নবহাকৈ কৰা আসনসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম; ইয়াৰ প্ৰথম বৰ্ণনা দশম শতিকাৰ বিমানাৰ্চনাকল্পত কৰা হৈছে। বশিষ্ঠ সংহিতা ১.৭৬-৭ত কোৱা হৈছে যে, ই সকলো পাপ ধ্বংস কৰে।[4]
বিৱৰণ
[সম্পাদনা কৰক]এই আসনত শৰীৰটোক দুয়োখন হাতৰ তলুৱাৰে মজিয়া ধৰি ৰখা আনুভূমিক লাঠিৰ দৰে ওপৰলৈ তুলি লোৱা হয় আৰু শৰীৰটো কিলাকুটিৰদ্বাৰা ভৰসাম্য ৰক্ষা কৰা হয়।[5]
তাৰতম্য
[সম্পাদনা কৰক]হাত দুখন আগলৈ আঙুলিয়াই ৰখাৰ বাহিৰে হংসাসন (হাঁহৰ ভংগিমা) ময়ূৰাসনৰ সৈতে একে।[6]
পদ্ম ময়ূৰাসন (ময়ূৰ ভংগিমাত পদুম)ৰ ভৰি দুখন পদ্মৰ অৱস্থানৰ দৰেই ক্ৰছ কৰা হৈছে।[7]
তথ্যসূত্ৰ
[সম্পাদনা কৰক]- ↑ "Yoga Journal - Peacock Pose". https://www.yogajournal.com/poses/2495। আহৰণ কৰা হৈছে: 9 April 2011.
- ↑ "Mayurasana - AshtangaYoga.info". Archived from the original on 26 May 2011. https://web.archive.org/web/20110526203306/http://www.ashtangayoga.info/practice/asana-vinyasa-series/intermediate-series-nadi-shodhana/item/mayurasana/। আহৰণ কৰা হৈছে: 9 April 2011.
- ↑ Sinha, S. C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. পৃষ্ঠা. 18. ISBN 978-81-7041-293-9. https://books.google.com/books?id=-zzRvh1fRzEC&pg=PA18। আহৰণ কৰা হৈছে: 9 April 2011.
- ↑ Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. পৃষ্ঠা. 100–101, 105. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
- ↑ Iyengar 1979, পৃষ্ঠা. 282–284.
- ↑ Iyengar 1979, পৃষ্ঠা. 284–285.
- ↑ Ramaswami, Srivatsa; Krishnamacharya, T. (3 June 2005). The complete book of vinyasa yoga: an authoritative presentation, based on 30 years of direct study under the legendary yoga teacher Krishnamacharya. Da Capo Press. পৃষ্ঠা. 208. ISBN 978-1-56924-402-9. https://books.google.com/books?id=4lxjoht7W8oC&pg=PA208। আহৰণ কৰা হৈছে: 9 April 2011.