সিংহাসন
সিংহসন বা সিংহৰ ভংগিমা[1] হৈছে হঠযোগ আৰু আধুনিক যোগৰ ব্যায়াম হিচাপে এক আসন।
ব্যুৎপত্তি আৰু উৎপত্তি
[সম্পাদনা কৰক]এই নামটো সংস্কৃত শব্দ সিংহৰপৰা আহিছে, যাৰ অৰ্থ হৈছে "সিংহ", আৰু আসন, যাৰ অৰ্থ হৈছে "ভংগিমা" বা "আসন।"[2] সংস্কৃত নৰসিংহ, বিষ্ণু দেৱতাৰ নৰ আৰু সিংহৰ অৱতাৰৰপৰা ১৯ শতিকাৰ যোগ-প্ৰদীপিকাৰ[3] দৰে এই ভংগিমাৰ নামো নৰসিংহসন ৰখা হৈছে।[4] দশম শতিকাৰ বিমানৰ্চনাকল্পত এই ভংগিমাৰ বৰ্ণনা কৰা হৈছে।[5]
বিৱৰণ
[সম্পাদনা কৰক]
অনুশীলনকাৰীয়ে ভৰি ভাঁজ কৰি তাৰ ওপৰত নিতম্ব ৰাখি আঁঠু লৈ হাত দুখন আগলৈ টানি মাটিৰ পৰা ঠিক আঁতৰত হাত দুখন মেলি দিয়ে আৰু মুখখন বহলকৈ মেলি জিভাখন উলিয়াই সিংহৰ দৰে কৰি মুখৰ ভাব দেখুৱায়। যোগগুৰু বি কে এছ আয়েংগাৰে ১৯৬৬ চনত তেওঁৰ লাইট অন যোগত উল্লেখ কৰিছে যে এইটোৱেই পৰম্পৰাগত ভংগিমা; তেওঁ ইয়াক প্ৰথম সিংহাসন বুলি কয়।[6]
তাৰতম্য
[সম্পাদনা কৰক]আয়েংগাৰৰ দ্বিতীয় সিংহাসন পদ্মৰ অৱস্থানৰ পৰা (পদ্মাসন) আৰম্ভ হয়। তাৰ পিছত অনুশীলনকাৰীয়ে আঁঠু লৈ বহি শৰীৰটোৰ সম্মুখভাগ আগলৈ লৈ যায়, মজিয়াৰ পোনে পোনে, কান্ধ দুটা হাতৰ পোনে পোনে ওপৰত থাকে, হাত দুখন পোন। মুখৰ ভাব আগৰ দৰেই।[6]
যোগ জাৰ্নেলে মুক্তাসনৰ দৰে ভৰিৰ সৈতে "সিংহৰ ভংগিমা"ৰ এটা ভিন্নতা বৰ্ণনা কৰিছে আৰু সিংহাসনৰ দৰে মুখ আৰু হাতৰ অৱস্থানৰ সৈতে ইয়াক প্ৰাণায়ামৰ বাবে উপযুক্ত আসন হিচাপে প্ৰস্তাৱ কৰিছে।[7]
তথ্যসূত্ৰ
[সম্পাদনা কৰক]- ↑ "Yoga Journal - Lion Pose". http://www.yogajournal.com/poses/1705। আহৰণ কৰা হৈছে: 2011-07-03.
- ↑ Sinha, S. C. (1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. পৃষ্ঠা. 18. ISBN 978-81-7041-293-9. https://books.google.com/books?id=-zzRvh1fRzEC&pg=PA18.
- ↑ Bühnemann, Gudrun (2018). 84 Asanas in Yoga. D.K.Printworld. পৃষ্ঠা. 59 (plate 68). https://archive.org/details/EightyFourAsanasInYogaGudrunBuhnemann_201801.
- ↑ Williams, George M. (2008). Handbook of Hindu Mythology. Oxford University Press. পৃষ্ঠা. 223. ISBN 978-0-19-533261-2. https://books.google.com/books?id=N7LOZfwCDpEC&pg=PA223.
- ↑ Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. পৃষ্ঠা. 100–101. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
- ↑ 6.0 6.1 Iyengar, B. K. S. (1991). Light on Yoga. Thorsons. পৃষ্ঠা. 135–138. ISBN 978-0-00-714516-4.
- ↑ YJ Authors (28 August 2007). "Lion Pose". Yoga Journal. https://www.yogajournal.com/poses/types/pranayama/lion-pose/। আহৰণ কৰা হৈছে: 27 August 2021.